La actitud mindfulness es una predisposición a la atención plena para observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin apego ni aversión.
Al practicar la actitud mindfulness, cultivamos la capacidad de estar en el aquí y ahora, sin distraernos por pensamientos del pasado o preocupaciones sobre el futuro.
La actitud mindfulness es una herramienta poderosa para cultivar la paz interior y el bienestar en nuestras vidas diarias.