La actitud mindfulness es una predisposición a la atención plena para observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin apego ni aversión.

Al practicar la actitud mindfulness, cultivamos la capacidad de estar en el aquí y ahora, sin distraernos por pensamientos del pasado o preocupaciones sobre el futuro.

La actitud mindfulness es una herramienta poderosa para cultivar la paz interior y el bienestar en nuestras vidas diarias.

Actitud Mindfulness

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